Sani principi in testa
Per mantenere una capigliatura sana è importante innanzitutto una buona alimentazione, ricca di frutta, verdura e altri cibi che contengono vitamine; inoltre la carne è molto importante perché il necessario assorbimento del ferro è favorito da alcuni aminoacidi (componenti delle proteine) presenti esclusivamente nella carne; è importante evitare il fumo in quanto la nicotina si deposita a livello dei capelli e li danneggia, favorendo la caduta: studi sperimentali indicano che anche il fumo passivo ha effetti molto negativi.
Infine è importante non esporre il cuoio capelluto alle radiazioni solari ed evitare le lampade abbronzanti che inducono la caduta dei capelli.